Hallo,hallo … wie geht’s ?
Akhirnya.. Buletin PIR/KIR edisi Pertama hadir di tengah-tengah kalian... Udah ditunggu lama ya ? Maap yaa sebelumnya ! Karna buletin kita nie perlu di telaah beberapa kali biar hasilnya ga’ mengecewakan kalian nantinya.. Berhubung saat nie aktivitas qta di sekolah sudah mulai sibuk-sibuknya.. tentunya stamina dan tenaga perlu dijaga, agar... qta tetap sehat dan semangat untuk menjalani smua kegiatan qta. Oleh karena itu kali ini kita akan mengulas secara singkat Lima makanan super gizi yang tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita. Let’s see it !
BROKOLI
Khasiat : Brokoli mampu meningkatkan imunitas serta pembentukan sel dalam tubuh. Kandungan asam foliknya terkenal berkhasiat melawan kanker, terutama kanker payudara, servik ( leher rahim ), colon dan paru. Keluarga kol ini juga kaya akan chromium yang bermanfaat membantu mengatur insulin dan gula darah dalam tubuh. Brokoli juga dapat mencegah osteoporosis dan penyakit jantung. Jean Carper, penulis terkenal, dalam bukunya “ Stop Aging Now! “ bahkan mengatakan kalau Brokoli dapat memperlambat penuaan dini.
Kandungan zat gizi : zat besi, sulforaphane, kalsium, vitamin A, dan C, asam folik, dan serat.
PEPAYA
Khasiat : Pepaya dapat mempertahankan tekanan darah agar tetap normal. Dalam sebuah papaya segar, juga terdapat enzim yang berfungsi sebagai kondensator penambah kecepatan reaksi dalam tubuh. Di dalam tubuh, Pepaya membantu mencerna daging dan tepung sehingga memperlancar kerja pencernaan. Buah ini juga berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit serta mencegah memar.
Kandungan zat gizi : antioksidan ( vitamin C dan karotenoid ), vitamin A, potassium.
KEDELAI
Khasiat : Kedelai utuh mengandung 35% -45% protein, tertinggi diantara jenis kacang-kacangan lainnya. Mutu proteinnya hampir setara dengan protein pada daging. Kedelai kaya akan isoflavonoids, yaitu kelompok antioksidan yang melindungi tubuh dari kanker. Kedelai juga mampu meningkatkan kadar estrogen pada wanita, sehingga dapat menguatkan tulang, mencegah osteoporosis dan timbulnya kanker. Kacang yang banyak dikomsumsi dalam bentuk olahan, seperti
tempe, tahu dan miso ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol secara berarti. Disamping itu berkhasiat mengurangi gejala-gejala kurang nyaman pada tubuh karena proses monepause.
Kandungan zat gizi : Genistein, Vitamin A, D, E, K, protein, kalsium, fosfor, natrium.
TOMAT
Khasiat : Tomat kerap digunakan sebagai terapi dalam meminimalkan resiko kanker ( terutama ksnker pankreas ) serta mencegah peradangan usus buntu. Lycopene pada Tomat merupakan antioksidan yang dahsyat untuk menetralisir radikal bebas perusak sel-sel kulit. Di dalam tomat juga terdapat chlorine yang merangsang hati untuk menyaring sisa-sisa bahan beracun yang tidak bermanfaat bagi tubuh, juga sedikit sulfur yang menjaga hati dari peradangan. Tomat juga ampuh untuk mencegah sakit jantung dan menjaga tekanan darah tetap normal.
Kandungan zat gizi : Lycopene, asam folik, vitamin C, potasium, beta karoten, flavanoids.
SEMANGKA
Khasiat : Kandungan airnya yang mencapai 90% dari total buah, sangat baik untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Buah ini juga memiliki khasiat tambahan, yaitu semangka dapat mempercepat penyembuhan luka, menjaga gusi tetap sehat, mencegah memar, serta meningkatkan imunitas.
Kandungan zat gizi : antioksidan, (vitamin C dan Beta karoten ), potassium.
Ndak nyangka kan, bahwa di dalam makanan-makanan yang selama ini kita konsumsi, ternyata mengandung gizi yang sangat banyak. Oleh karena itu mulai sekarang banyak-banyaklah mengkonsumsinya, dengan begitu tubuh kita akan sehat dan terhindar dari penyakit.
SEPUTAR PIR/KIR
Ekskul yang ada dibawah naungan OSIS SMANSASOO, khususnya Seksi B, juga memiliki struktur organisasi beragam. Disana ada BPH ( Badan Pengurus Harian ) yang dibantu oleh Divisi-sivisinya.. Yaitu
# Divisi Litbang (Penelitian dan Pengembangan
# Divisi Kurikulum
# Divisi Hubungan Masyarakat
# Divisi Inventaris
# Divisi Kegiatan
# Divisi Publikasi Ilmiah
ASAL KAMU TAU !!
Unta dapat bertahan hidup tanpa makanan dan air selama delapan hari pada suhu 500 C.
Pada waktu itu, ia kehilangan 22% dari keseluruhan berat badannya. Sementara manusia akan sekarat apabila kehilangan air setara dengan 12% berat badan. Seekor Unta kurus dapat bertahan hidup kendatipun kehilangan air setara dengan 40% keseluruhan berat badan. Penyabab lain kemampuannya bertahan terhadap haus adalah adanya mekanisme yang memungkinkan Unta meningkatkan suhu tubuh dalamnya hingga 41o C. Dengan demikian, ia mampu meminimalkan kehilangan air dalam iklim panas yang ekstrim di gurun pasir pada siang hari. Unta juga mampu mengurangi suhu tubuh dalamnya hingga 30o C pada malam hari yag dingin di padang pasir.
JUST MOTIVATION
I am enough of an artist to draw freely upon my imagination. Imagination is more important knowledge. Knowledge is limited. Imagination encircles the world. (Albert Einstein)
TOKOH
IBNU SINA atau yang lebih dikenali dengan nama Avicenna mempunyai nama lengkap Abu Ali al- Huseyn bin Abdullah bin Hassan Ali bin Sina adalah pencatat dan yang menggambarkan anatomi tubuh manusia secara lengkap untuk pertama kalinya. Ilmu kedokteran baru ia pelajari pada usia 16 tahun,akan tetapi Profesinya di bidang kedokteran sudah dimulai sejak umur 17 tahun.
Karyanya yang sangat terkenal adalah Qanun fi Thib atau The Canon of Medicine yang merupakan rujukan di bidang kedokteran
selama berabad-abad. Ibnu Sina wafat pada tahun 428 H/1037 M di kota Hamdan, Iran. Beliau pergi setelah menyumbangkan banyak hal kepada khazanah keilmuan umat manusia. Hampir sebelas abad sudah Ibnu Sina meninggalkan kita, tapi ilmu dan karyanya sampai sekarang masih berguna.
